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產后抑郁的預防及治療
發布日期:2018-10-17瀏覽次數:字號:[ ]

    產后抑郁癥往往是產后6個月內發生的抑郁障礙,發病率約占總產婦的10%~15%。多數產后抑郁癥患者如經過及時的治療或適當干預后會有較好的預后,對孩子不會造成嚴重的不良影響。

    以下幾個方法可以幫助預防或幫你處理產后抑郁: 

    1、做好要孩子的心理準備,準備好應對發生的一起事情,包括好事與壞事

    2、你自己對你寶寶的期望值要實際 

    3、生完小孩后,不要接待太多客人,要限制人來看你 

    4、當你的寶寶睡覺時,自己也休息一下 

    5、尋求幫助——讓別人知道他們如何能幫你 

    6、吃營養食物;避免酒精和咖啡因 

    7、處理好與愛人的關系

    8、不要孤立自己,與你的家人和朋友保持聯系 

    9、多運動,到戶外散步放松一下

    產后抑郁的治療:產后抑郁的治療原則是藥物治療和心理治療相結合原則。另外還要根據產婦癥狀和嚴重程度選擇不同的治療方案。

    1、產婦在懷孕期間應閱讀一些有關孕產婦心理、生理及小兒護理方面的知識,以充實自己,從思想上做好準備,培養和鍛煉自己把握心理平衡的能力。

    2、在分娩前要防止局部或全身感染。盡量避免不良生活壓力或者負面事件對產婦的刺激。

    3、心理支持,對產婦尤其是初產婦,要利用母親、婆婆、醫護人員的育兒知識,使她在心理、育兒能力等方面得到支持。  

    4、醫務人員和家屬要正確認識分娩后產婦心理行為的改變,家人特別是丈夫要倍加關心、體貼產婦,給予更多的幫助。

    5、對于有孕產期合并癥、并發癥者,更應給予幫助,避免產后過度疲勞。

    6、心理治療,對輕度癥狀患者可以進行心理治療。使產婦認識到產后抑郁癥如及時治療或干預,有較好的預后,對自己和孩子不會造成嚴重的不良影響,以減輕其心理壓力。 

    7、對抑郁癥狀明顯,尤其是有自殺傾向的病人要到精神衛生機構進行抗抑郁藥物治療或者住院治療,同時結合心理治療。

 




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